・ごはん ・キャベツとエリンギのみそ汁 ・ランチョンミートと卵、小松菜の炒めもの ・冷やっこ（オホーツク醬のせ） 夕食を食べながらふと思った。 野菜を食べてるからいいかなと自分は思っている。 この夕食を管理栄養士の人が見たら、何が足りてないから…

今日の弁当 0803 ・豚のしょうが焼き ・小松菜のナムル ・たまご焼き ・ミニトマト ・ごはん（のりたま） 〈カルピス〉 この時期ってむしょうにカルピスが飲みたくなりませんか？ コップに氷を入れてカルピスを入れ、水を注ぐ。 うまく作れるとそれだけで幸…