18:20帰宅 今日も1人の夕食です。 作り置きしていたチキンのトマト煮（リュウジさんレシピ） 味噌汁（とうふ、油揚げ、ネギ） 野菜焼き（なす、ピーマン、かぼちゃ 焼き肉のたれ「肉どろぼう」をかけました） ごはん 珍しく味噌汁を作ったのは、冷蔵庫、冷凍…

今日の弁当 0704 ・豚肉のオイスターソース炒め（『藤井弁当』） ・ポテトサラダ ・さばの塩焼き（冷凍食品） ・小松菜のナムル ・ミニトマト ・ごはん（のりたま） 『藤井弁当』レシピは1人分の量で書かれているのでいいと以前書きました。 今日のオイスタ…