ごはん とりの唐揚げ（りゅうじさんのレシピ） スパゲティサラダ（りゅうじさんのレシピ） 味噌汁（ネギのみどりの部分とあげ） 唐揚げは作りすぎたので弁当のおかずにします。

照り焼きチキン（りゅうじさんのレシピ） 明日の夕食か、照り焼きチキンサンドにしておやつに持って行くかだな。 照り焼きチキンサンドには、キャベツ？レタス？

とり飯（りゅうじさんのレシピ） 冷凍保存して弁当にしよう。

ポテトサラダ（りゅうじさんのレシピ） スパゲティサラダ（りゅうじさんのレシピ） きんぴらごぼう（りゅうじさんのレシピ） ナスと豚肉の味噌炒め（メモってた）

〈作り置き〉 豚のしょうが焼き 冷めたら冷凍保存。弁当のおかずに困ったらしょうが焼き丼弁当にすればいい。