・冷しゃぶ（豚ロース、もやし、にら） ポン酢で食べる ・ごぼうサラダ（リュウジさんのレシピ） ・味噌汁（ネギと揚げ） ・ごはん きんぴらに、鷹の爪を入れたからか、かなり辛くて汗をかいてしまいました。鷹の爪は入れなくてもいいと思います。

・きんぴらごぼう（リュウジさんのレシピ） このあと夕食ではごぼうサラダになります。 ごぼうがおいしい。今旬なのかな。 ・きのこ（エリンギと舞茸）の塩バター醤油炒め 明日の朝食は、食パンにこれとチーズを乗せて3〜4分焼いてから食べます。